Ваш дерматолог

   
врач - дерматолог

 

 

Сохранение здоровья при работе на компьютере

товары для здоровья

 

 

Advertising  

В настоящее время довольно популярным бизнесом считается иметь свой интернет-магазин. Но кроме того, что он будет приносить вам желаемую прибыль, он так же может приносить и нежелательные проблемы со здоровьем.

Работа за компьютером, пусть даже вы используете сверхбезопасный монитор и удобное кресло, в слишком большом количестве может повредить вашему здоровью. Это касается и долгого сидения глядя в монитор, и неправильного положения осанки, и постоянного напряжения. Все это сказывается на здоровье интернет-предпринимателя наихудшим образом.

Ведь не считая только ухудшения работы глаз и искривления позвоночника, сидя за компьютером слишком долгое время, вы подвергаете себя излишнему стрессу, даже если дела идут в гору. Постоянная усталость, перутомление, излишнее напряжение – все это не лучшим образом скажется на работе вашей нервной системы и общего состояния организма.

Уделите внимание вашему рабочему месту. Удобное офисное кресло, это уже половина дела. Если кресло неудобное, то часа работы хватит, чтобы вы начали чувствовать усталость. Если вы работаете за обычным столом, то скорее всего клавиатура находится выше удобного положения, а монитор выше. В таком случае лучше специально купить компьютерный стол.

Хотя врачи рекомендуют сидеть за монитором компьютера не более 6 часов в сутки, через каждый два часа обязательно нужно делать перерывы. Они помогут вам отдохнуть и морально, и физически.

Так, сделав хотя бы 15 минутный перерыв вы можете так же провести его с пользой для вашего здоровья. В это время можно сделать легкую разминку для различных частей тела. Несколько поворотов головы, махи ногами и руками, наклоны спины – этот небольшой комплекс упражнений поможет отвлечься вам от однообразной позы, в которой вы сидите за компьютером.

Кроме физической нагрузки, даже небольшой перерыв поможет вам лучше сконцентрироваться на вашей работе за компьютером. Помните, что усталый человек может сделать гораздо меньший объем работы, чем хорошо отдохнувший. Это касается и внимательность и сосредоточенности. У уставшего человека, который долго сидит за компьютером, понижается концентрация внимания, вследствие чего он может сделать гораздо меньший объем работы и за гораздо большее  время.

Перерыв в работе за компьютером, даст время вашим глазам отдохнуть от монитора, снимет накопившуюся усталость и добавит свежие мысли в вашу голову.

Будьте здоровы!

Статья размещена на правах рекламы
интернет-магазином
ukrcomfort.com.ua

 


ГлавнаяКарта сайта → Компьютер и здоровье
ГлавнаяСтатьи о кожных заболеванияхМедицинские статьи → Компьютер и здоровье

Здоровье, медтехника и товары для здоровья:

Последние публикации:

  • Значение осанки для здоровья человека, применение механических и электронных корректоров осанки.

 

 

       
  Поиск по сайту 
«Ваш дерматолог»
 
       

 

 

Реклама, размещённая на сайте «Ваш дерматолог», является одним из источников его финансирования.
Наличие рекламы медицинских центров, лекарств, методов лечения, нельзя расценивать как рекомендацию владельца сайта к их посещению, приобретению или применению.

 

Последнее обновление страницы: 05.10.2012           Обратная связь          Карта сайта

© NAU. При цитировании и копировании материалов убедительная просьба делать активную ссылку на сайт «Ваш дерматолог»

Представленная на сайте информация не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения
и не может служить заменой очной консультации врача - дерматолога.