Ваш дерматолог

   
врач - дерматолог

 

 

Полезные продукты

о здоровье

 

 

Advertising  

Для прочности ногтей необходим цинк, железо, витамины С, А, фосфор и ненасыщенные жирные кислоты. Поэтому питайтесь икрой, рыбой, сыром, молоком, яйцами, тыквой, печенью.

О кофе высказываются самые разноречивые мнения. Но это как раз тот продукт, который вреден, только если им злоупотреблять. В случае же разумной дозировки этот ароматный напиток способен значительно улучшить физическое состояние за счет содержащихся в нем антиоксидантов, дарующих молодость. Еще один его весомый плюс – способствование ускорению обмена веществ, что благотворно сказывается на весе.

И, конечно, обязательный пункт: обилие фруктов, овощей и зелени. Приготовленные самым разным образом, представляющие всю цветовую палитру, содержащие столь необходимую нам клетчатку и кладезь витаминов – овощи можно есть сколько угодно, не боясь прибавки килограммов.

Различные ягоды, особенно вишня, черешня, земляника, малина, смородина, богаты калием, предотвращающим аритмию, сердечную недостаточность, магнием, который понижает артериальное давление, клетчаткой, железом, фосфором и витаминами.

Источник Омега-3 кислот – рыба, в том числе семга и лосось. Её нужно есть, чтобы нормализовать давление и уровень холестерина. Сливочное масло полезно в небольших дозах.

Грецкие орехи – ещё один полезный продукт, содержащий омега-3 кислоты и мононенасыщенные жиры, что очень хорошо влияет на работу сердца.

От свободных радикалов организм защищают грибы. Они содержат все необходимые для сердца вещества и не теряют их даже в процессе приготовления.

       
Поддерживать здоровье поможет и бытовая техника, например - очиститель-увлажнитель воздуха (мойка воздуха), отзывы на опыт применения таких бытовых приборов вы легко сможете найти в Сети.
 
  

Чёрный шоколад также славится своей способностью налаживать работу сердца и сосудов, приводить в норму холестерин.

Морская рыба и морепродукты, богатые микроэлементами и витаминами, считаются идеальной едой.

Избавиться от кровоточивости десен можно, употребляя измельченную скорлупу перепелиных яиц.

Мед оказывает общеукрепляющее действие на организм, а пережевывание восковых сот поможет лечить стоматиты и воспаления слизистых тканей. Прополисом лечат пародонтоз и кариес зубов. Эти продукты оказывают положительное воздействие на весь организм в целом.

Конечно, все продукты должны быть натуральными, желательно, чтобы они не содержали консервантов, не стоит употреблять полуфабрикаты, жареную, копченую пищу.

 

Статья размещена на правах рекламы
Интернет-магазином товаров для здоровья www.bodree.ru

 


ГлавнаяКарта сайта → Полезные продукты
ГлавнаяСтатьи о кожных заболеванияхМедицинские статьи → Полезные продукты

О здоровье:

Последние публикации:

 

 

       
  Поиск по сайту 
«Ваш дерматолог»
 
       

 

 

Реклама, размещённая на сайте «Ваш дерматолог», является одним из источников его финансирования.
Наличие рекламы медицинских центров, лекарств, методов лечения, нельзя расценивать как рекомендацию владельца сайта к их посещению, приобретению или применению.

 

Последнее обновление страницы: 04.12.2014           Обратная связь          Карта сайта

© NAU. При цитировании и копировании материалов убедительная просьба делать активную ссылку на сайт «Ваш дерматолог»

Представленная на сайте информация не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения
и не может служить заменой очной консультации врача - дерматолога.