Ваш дерматолог

   
врач - дерматолог

 

 

Здоровье зрения - полезные советы

офтальмология

 

 

Advertising  

Почти каждый современный человек, дома, или на работе, имеет персональный компьютер с выходом в интернет. И всё больше времени он проводит сидя у монитора, и напрягает свои глаза. Проходит год, два, три и пользователь компьютера замечает, что его зрение слабеет. Он всё больше начинает прищуриваться, уже не видит на мониторе мелких шрифтов как раньше. Ему необходимо выходить из этого затруднительного положения, и он, покупает себе оптические очки или контактные линзы.

С покупкой оптических очков, казалось бы, все проблемы с ухудшением зрения решаются. Но практика показывает, что это не так. Очки в наше время многие квалифицированные офтальмологи называют «глазными костылями» – смешно, правда?! Но дело в том, что оптические очки не решают проблему плохого зрения. Надевая их, люди лишь на время поддерживают хорошее зрение; стоит их снять – и зрение возвращается в свое исходное положение, а может со временем и ухудшиться.

Офтальмологи, профессионально занимающиеся здоровьем зрения, также говорят о том, что от ухудшения зрения не спасут и популярные, весьма дорогостоящие «антибликовые очки» – специфические очки, защищающие зрение пользователя от вредного влияния бликов монитора. Сохранить и приумножить здоровье зрения, оказывается, может только поведенческие способности.

Что это означает? То, что нужно выполнять ряд разного рода рекомендаций. Например, в течение каждого часа на работе за монитором на пять, десять минут нужно отвлекаться и смотреть вдаль. Рассматривание очень далёких предметов хорошо восстанавливает перенапряжённую глазную мышцу.

Нужно также должным образом отнестись к правильному расположению монитора на рабочем месте. Рекомендуется, чтобы его нижняя горизонталь была на уровне подбородка, а расстояние между монитором и головой – на вытянутую руку, можно чуть больше. Верхняя горизонталь монитора должна быть немного опущенной вниз, (вспомним, как люди читают книги? – они читают их под наклоном).

В комнате должно быть отменное освещение. Лучше что бы монитор был где-нибудь рядом с окном. Но лучи света при этом, ни в коем случае не должны попадать на экран, иначе будет сильное бликование.

Можно также, поднять уровень зрения с помощью специфических упражнений для глаз, которые нужно делать раз в день, регулярно, без пропусков. Только в этом случае глазная мышца начинает укрепляться, – закачиваться так же, как и любая мышца тела. (Подходящие упражнения можно найти в интернете, на сайтах посвящённых здоровью зрения). И, наконец, поддерживать мышцы глаз в тонусе нужно витаминами. Кушать сельдь, чернику, в этих продуктах много элементов направленных на укрепление глазной мышцы.

 

Статья размещена на правах рекламы
Интернет-магазином контактных линз
kupi-linzi.ru

 


ГлавнаяКарта сайта → Здоровье зрения
ГлавнаяСтатьи о кожных заболеванияхМедицинские статьиОфтальмология → Здоровье зрения

Офтальмология и здоровье зрения:

Последние публикации:

 

 

       
  Поиск по сайту 
«Ваш дерматолог»
 
       

 

 

Реклама, размещённая на сайте «Ваш дерматолог», является одним из источников его финансирования.
Наличие рекламы медицинских центров, лекарств, методов лечения, нельзя расценивать как рекомендацию владельца сайта к их посещению, приобретению или применению.

 

Последнее обновление страницы: 26.04.2012           Обратная связь          Карта сайта

© NAU. При цитировании и копировании материалов убедительная просьба делать активную ссылку на сайт «Ваш дерматолог»

Представленная на сайте информация не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения
и не может служить заменой очной консультации врача - дерматолога.