Ваш дерматолог

   
врач - дерматолог

 

 

Как избавиться от варикоза с помощью простых упражнений

Методические рекомендации клиники лечения варикоза Phlebolog.ru

 

 

Advertising  

Варикозное расширение вен – заболевание, лечить которое просто необходимо. Кроме эстетической стороны вопроса, существует и множество других неприятных моментов. Таких, например, как тяжесть в ногах, опухоли, возникновение «узлов».

Диагностировать варикоз врачи сейчас могут на всех его стадиях и с точностью определить степень повреждения вен. Именно это позволяет использовать наиболее оптимальные методики лечения и профилактики заболевания.

Варикозное расширение вен на ногах. Лечение этого заболевания различными способами производилось с древних времён. Здесь стоит вспомнить. методики которые применяли древнеримские жители, которые для профилактики этого заболевания использовали кожаные ремни, которыми обматывали нижние конечности. С тех времен многое изменилось, появились новые методы диагностики, профилактики, разработаны различные методы хирургических операций. Лечение варикозного расширения вен также возможно и без хирургического вмешательства.

Как и при большинстве других заболеваний, при варикозе очень большое значение имеет профилактика. Вот несколько простых упражнений для профилактики варикоза от специалистов флебологической клиники Varikoznoe-rasshirenie.ru.

Если вам регулярно приходиться долго сидеть на одном месте, попробуйте выполнять следующее.

В положении «сидя»:

Не отрывая пятки от пола, приподнимайте носки ног. Двигайте взад и вперед пятками, сидя по-прежнему на стуле. Закиньте ногу на ногу и вращайте ступней против и по часовой стрелке. Повторять каждое движение необходимо по 15-20 раз по 3 подхода в течении дня.

В положении «стоя»:

Стоя на носках, зафиксируйте на несколько секунд положение тела. Переместите вес на внутреннюю сторону стоп и, наоборот, на внешнюю. Стоя на носках, сделайте 8-10 лёгких прыжков. Поставьте левую ступню на правую и поднимайте носок правой ноги как сможете высоко.

В положении «лёжа»:

  • Лежа на полу, поднимайтесь на лопатки, высоко держа ноги на весу. Держите столько времени, сколько позволят вам силы.
  • После этого проделайте упражнения «велосипед».
  • Делайте приседания, вполне достаточно будет 10 в день.
  • Встаньте на цыпочках на небольшое возвышение и поднимайте как можно выше пятки.
  • Лежа на полу, выпрямите обе ноги, после чего согните и вновь выпрямите, повторите несколько раз.

Стоит отметить, что эти упражнения необходимо проделывать регулярно. Именно от регулярности и будет зависеть приносимый ими благотворный эффект.

 

Статья размещена на правах рекламы
межрегиональным флебологическим центром по лечению варикоза
"Rasshirenie-ven.ru"

 


ГлавнаяКарта сайта → Профилактика варикоза нижних конечностей
ГлавнаяСтатьи о кожных заболеванияхМедицинские статьи → Профилактика варикоза нижних конечностей

Флебология:

Последние публикации:

 

 

       
  Поиск по сайту 
«Ваш дерматолог»
 
       

 

 

Реклама, размещённая на сайте «Ваш дерматолог», является одним из источников его финансирования.
Наличие рекламы медицинских центров, лекарств, методов лечения, нельзя расценивать как рекомендацию владельца сайта к их посещению, приобретению или применению.

 

Последнее обновление страницы: 04.12.2014           Обратная связь          Карта сайта

© NAU. При цитировании и копировании материалов убедительная просьба делать активную ссылку на сайт «Ваш дерматолог»

Представленная на сайте информация не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения
и не может служить заменой очной консультации врача - дерматолога.