Правильное питание в борьбе с проблемной кожей

диетология

Кожа - это внешняя оболочка, которая отражает внутреннее состояние нашего организма. Проблемы с кожей - высыпания, прыщи и т. п. - зачастую являются лишь одним из проявлений какого-то общего заболевания. Чаще всего кожа реагирует на проблемы желудка и кишечника, вызванные неправильным питанием. Жирная пища, много так называемых «вредных» продуктов, излишек мучного - могут стать причиной многих проблем, в том числе и кожных. Задача дерматолога, прежде чем назначить лечение внешних проявлений, определить процесс, вызвавший их возникновение. По большому счету, врач-дерматолог должен отлично владеть знаниями в области гастроэнтерологии и диетологии.

Большим заблуждением является утверждение, что голодание приносит большую пользу. На самом деле наш организм нуждается в очень многих продуктах - и жиры, и белки, и углеводы должны поступать в необходимом количестве. Наше питание должно быть полнорационным, а не складываться из одних лишь овощей и фруктов. Например, диета Елены Малышевой построена рационально:

• Во-первых, она исключает голодание как таковое.
• Во-вторых, рекомендуется дробленая система питания, суть которой заключается в уменьшении единоразового количества пищи за счет увеличения количества приёмов. Стандартным считается 5-разовое питание.
• В-третьих, в диете учитывается, что каждый организм, в зависимости от возраста, веса и физического состояния требует индивидуального подхода при подборе рациона.

Отсутствие необходимых организму веществ, в том числе ненавистных приверженцами голодных диет жиров и белков животного происхождения может отрицательно сказаться на здоровье в целом и состоянии кожи в частности. Простой пример - на первом месте, среди продуктов, повышающих гемоглобин, стоит мясо птицы и рыба. Для тех, кто внимательно относится к своей внешности, отметим, что низкий показатель гемоглобина, помимо всего прочего, приводит к бледности кожи.

Теперь о тех продуктах, которые приносят явный вред. Начать, вероятно, стоит с того, что чаще всего вред приносит не сам продукт, а его количество и способ приготовления. Чрезмерное употребление абсолютно любого, даже самого полезного продукта может привести к негативным последствиям. Наверное, многим известно, что даже водой, если пить её в больших количествах, можно нанести вред собственному организму. Таким образом, правильное продуманное питание является залогом здоровья всего организма и об этом не стоит забывать.

Статья размещена на правах рекламы
интернет-поралом
www.zdorovieinfo.ru

Главная → Карта сайта → Правильное питание
Главная → Статьи о кожных заболеваниях → Медицинские статьи → Правильное питание

Диетология

• Похудеть при помощи монодиеты
• Питание для похудения или в чём опасность диет?
• О питании и дозиметрах

Последние публикации:

• Осанка школьников. Как правильно следить за осанкой?