Ваш дерматолог

   
врач - дерматолог

 

 

Похудеть при помощи монодиеты

диетология

 

 

Advertising  

Монодиета. Этот способ похудеть кажется более простым по сравнению с другими диетами. Выбрал себе продукт по душе и ешь. На самом деле, похудеть с помощью монодиеты действительно можно. Только нужно знать некоторые тонкости вопроса. Чтобы вместо красивой фигуры не аполучить больной желудок.

Придерживаться монодиеты можно ровно столько, сколько рекомендуется. Это связано с тем, что во время монодиеты организм недополучает массу питательных веществ, витаминов и минералов. Длительный недостаток этих веществ может существенно нарушить работу многих органов.

Ниже представлены различные варианты монодиет:

1.      Похудеть на бананах. В одни сутки Ваш рацион будет состоять из трех бананов и трех стаканов молока. Эти продукты Вы можете есть в любом сочетании и в любое время. Продолжительность диеты – трое суток.

2.      Протеиновая монодиета. Накладывается категорический запрет на любые углеводистые продукты, включая и каши, а также на любые жиры, включая и растительные. Есть можно немного рыбы или мяса, приготовленных на пару или в духовке, приправленных обилием свежих овощей. При таком способе похудеть можно, но по большей части первое время из тела уходит жидкость. При протеиновом способе похудение – не скорый процесс. Не «сидите» на такой диете дольше пятнадцати суток. Вы можете нарушить баланс кальция в теле, а также осложнить работу почек.

3.      Похудеть на грейпфрутах. За семь дней такого похудения можно лишиться трех – четырех килограммов. При этом организм получает много витаминов, а вот кошелек пустеет стремительно. Каждый день вместо завтрака Вы должны съедать один грейпфрут или выжимать из него сок и выпивать. Далее питание соответствует обычной диете.

4.      Похудеть на гречке. Вот это диета для любого кошелька. Да ещё и очень эффективная. За семь дней можно лишиться десятка килограммов. Гречка не варится, а только запаривается за несколько часов. Кроме гречки употреблять можно только однопроцентный кефир. Многие звезды, между прочим, используют такой способ похудеть. Дольше семи дней такую диету практиковать нежелательно.

5.      Похудеть на картошке. Такую диету можно практиковать не дольше семи дней. За завтрак выпивайте 250 миллилитров молока. В обед ешьте триста граммов размятой картошки. На ужин у Вас такой салатик: одно вареное яйцо, двести пятьдесят граммов вареной картошки, все это можно полить подсолнечным маслом, посолить и поперчить. Любители могут даже приправить уксусом.
Голодными не останетесь, а вот похудеть можно на полкило в сутки. Эта диета очень бедна витаминами.

6.      Похудеть на морковке. Вес уходит на глазах. За день по килограмму. Морковки можно есть сколько угодно. Но её нужно измельчать на терке, приправить соком лимона, медом (чуть-чуть). Кроме морковки рацион обогащается любым не сладким фруктом, который можно употребить отдельно, а можно использовать как компонент одного с морковкой блюда. На такой диете «сидеть» можно только трое суток. Необходимо употребление большого количества жидкости, это может быть чистая вода или зеленый чай. Конечно же, сахар или мед в напитки не кладется.

 

Статья размещена на правах рекламы
аптекой «Тяньши»
www.tiensmed.ru

 


ГлавнаяКарта сайта → Монодиета и похудение
ГлавнаяСтатьи о кожных заболеванияхМедицинские статьи → Монодиета и похудение

Диетология

Последние публикации:

 

 

       
  Поиск по сайту 
«Ваш дерматолог»
 
       

 

 

Реклама, размещённая на сайте «Ваш дерматолог», является одним из источников его финансирования.
Наличие рекламы медицинских центров, лекарств, методов лечения, нельзя расценивать как рекомендацию владельца сайта к их посещению, приобретению или применению.

 

Последнее обновление страницы: 16.05.2012           Обратная связь          Карта сайта

© NAU. При цитировании и копировании материалов убедительная просьба делать активную ссылку на сайт «Ваш дерматолог»

Представленная на сайте информация не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения
и не может служить заменой очной консультации врача - дерматолога.